Vær deg selv


Hei, jeg er Therese og i september 2020 lanserte jeg podcast om det å følge magefølelsen, være seg selv, gå mot strømmen, stå opp mot press og forventninger, finne inspirasjon, og stå i ubehagelige følelser på veien til mål i tråd med egne verdier.


Jeg snakker med inspirerende mennesker som har gjort nettopp det. De har vært modige, "radikale" og banebrytende, og flere har funnet veien til samfunnsviktige stillinger med påvirkningskraft innen bærekraft, bistandsarbeid, mental helse, helse, likestilling ol. Andre har funnet ut at karriere er mindre viktig for dem.


Jeg snakker med dem om deres vei. Om hvor de startet, hvor de er nå, inspirasjon, målsettinger, teknikker, tips og triks, verdier, eventuelle utfordringer de har hatt grunnet pågangsmot, ting som ikke har gått helt som planlagt, hvordan de kom seg opp og videre, og mye mye mer. Gled deg!


Podcasten heter  Magefølelsen - historier om å finne sin vei og ligger på Spotify Podcasts, Apple Podcasts,  Google Podcasts, Acast, Overcast mm.



"Jeg heier på kvinner som deg som tør å starte noe selv, og ikke minst vil inspirere andre!" 


- Isabelle Ringnes - Equality Check, HunSpanderer & Future Forecast


Inspirerende samtaler

Ideen rundt det å lage podcast dukket opp da jeg selv sto ved et veiskille. Jeg kjente mer og mer på at retningen jeg hadde valgt ikke var i tråd med verdiene mine.


I denne tiden fant jeg inspirasjon fra mennesker som har stått på, prøvd, feilet, lært og nådd målene sine.


Akkurat som menneskene jeg snakker med i Podcasten min. 


Jeg har så enormt troen på at vi har det best og gjør det best når livene og valgene vi tar får inspirasjon fra lidenskap og verdier - heller enn press, forventninger, trygghet, å skulle passe inn, hva som er rasjonelt, eller enkelt.


Jeg ønsker å inspirere mennesker som kjenner på at det de gjør føles feil ut, til heller å satse på det de faktisk brenner for, uansett hva andre måtte tenke, gjøre, si eller mene.


For noen vil det være å satse på en spesiell karriere, mens det for andre vil være å ha mer tid sammen med familien. Hva som er rett for deg er det kun du som vet :) 


I løpet av høsten og vinteren byr jeg på utrolig inspirerende samtaler med blant annet

- Helene Ragnhild (Blogg og podcast om                                   ernæringsfysiologi og livsstil/ Klar ferdig glød)

- Mina Gerhardsen (Nasjonalforeningen for Folkehelsen)

- Isabelle Kristine Ringnes (Equality Check)

- Elisabeth Nissen Eide (Atea)

- Marie Louise Sunde (Equality Check)

- Kristin Holdø Hansen Oishi (Impact Norway/ Rewired       for Sustainability)

- Ingrid Stolpestad (Amnesty International Norway)

- Hanne M Mathisen (Røde Kors/ FN)

- Kathrine Aspaas (Emotion Revolution)

- Ingrid Bruun (Kompetansesenter for livsmestring og           folkehelse)

- Camilla Skjelsbæk Gramstad (Hovedorganisasjonen           Virke)

- Maren Hjorth Bauer (Katapult Ocean/ Fynd Ocean              Ventures)

- Karoline Bakka Hjertø (Sparebank 1/ FN)

- Christine Fløysand 

- Anette & Susanne Bastviken (Radical Broccoli)

- Nina Jensen (REV Ocean)

- Dagfrid Forberg (ZERO)

- Christine Wittusen (Bare Relasjoner)

- Birgit Marie Liodden (The Ocean Opportunity Lab)

- Sophie Wiik (Too good to go)

- Danielle Legland (P7 klem/ Oppfølgingsenheten Frisk,       ABC Nyheter)

- Silje Bareksten (3 Norske As)

- Siri Abrahamsen (Gleding)

- Thina Margrethe Saltvedt (Nordea)

- Nancy A. Strand (Avfall Norge)

- Karoline Andaur (WWF)

- Vilma Havas (Salt/ Nordic Ocean Watch)

- Rebekka Nøkling (Livslyst & Motivasjon/ John John og    Rebekka/ Blodsukkerbalansen)


Guri som jeg gleder meg!


Mot

Sårbarhet

Magefølelse

Verdier

Meningsfylthet

Autentisk

Lykke



"Jeg tror at særlig unge kvinner lett får noen ideer om oppskriften på en karriere, og kanskje ikke ser at det kan være mange veier til målet, som kan se veldig forskjellig ut. Det er så lett å sammenlikne seg med andre! "


- Ingrid Stolpestad - Amnesty International Norway

Om meg

Therese - 87- modell - Rogalending



Har studert økonomi, ledelse og bærekraftige avgjørelser.


Jeg har tidligere jobbet med prosessutvikling og liker å se hvordan egen innsats bidrar til at situasjoner bedrer seg. Det å se alle løsningene teknologi kan bidra med i årene som kommer er virkelig inspirerende. Etter en del år i arbeidslivet har jeg landet på at det jeg virkelig bryr meg om er positiv utvikling i verden. Utvikling som sørger for at mennesker skal kunne ha det bra, ikke bare i Norge og ikke bare i dag, men i all fremtid. 


Jeg drives av å gjøre en forskjell, påvirkning og mandat, endring, å tenke utenfor boksen, utfordringer, & kompetanse.


Kanskje ikke så overraskende at jeg elsker å nerde innen bærekraft, helse, mental helse, bistand, psykologi, optimalisering, utvikling, teknologi og innovasjon. 


Ja, jeg er en idealist som tenker at så lenge vi prøver så kan vi få til.


Mine viktigste verdier er helse, nære relasjoner, uhøytidelighet, autentisk, rettferdighet/ hensynsfullhet, ærlighet, lek, meningsfylt arbeid, ansvarlighet, og løsninger.


Jeg elsker å være aktiv og på favorittlisten står; seiling, naturopplevelser, tur, yoga, meditasjon, kreativitet, ski, sykling, sirkel trening, lek, latter, dans, musikk, lese, lære, utfordre, rollespill, dype samtaler og å prøve ut nye spennende ting.


Jeg er på utkikk etter en ny og spennende jobb. En stilling hvor jeg får brukt evnen min til å forbedre og utvikle, hos en arbeidsgiver som deler verdiene mine, og hvor resultatene av innsatsen min vil ha en positiv effekt på samfunnet og for mennesker.


I tillegg ønsker jeg å videreutvikle Magefølelsen. Til det ville sponsorinntekter hjulpet meg enormt mye. Dersom du og din bedrift deler mitt verdisyn og ønsker å støtte budskapet mitt, så nøl ikke med å ta kontakt. På forhånd - hjertelig takk <3

Hvorfor intervjuer jeg mennesker som har satset på bærekraft, mental helse, helse, bistand og likestilling?


Jeg mener bærekraft, mental helse, helse, bistand og likestilling alt handler om respekt for mennesker. For det som har vært, det som er og det som kommer. 


Jeg ønsker å tilrettelegge for en fremtid hvor vi kan leve like fritt og behagelig som vi kan i dag. Hvor vi har en natur å nyte og dyreliv å se og lytte til. Hvor vi føler oss trygge og at vi har gjort alt vi kunne for å skape det samnfunnet og de forutseningene vi ønsker å leve under.



 Bærekraft er noe jeg spesielt fant interesse for mens jeg skrev masteroppgave om strategisk beslutningstaking og hvordan å ta hensyn til de tre bunnlinjene (mennesker, miljø og økonomi). Jeg mener at bærekraftige avgjørelser oftest vil vinne økonomisk, så lenge man klarer å tenke langsiktig. Det skaper konkurransefortrinn omdømmemessig og ved å være tidlig ute og. Hvis man er litt kreativ, vil det ofte også lønne seg produksjonsmessig. Etter å ha sett hvordan klimaendringer er en realitet i sørøst asia klarer jeg ikke å se bort ifra alle endringene vi trenger i dag heller enn i morgen. Der var jungelen tom for insekter og dyr, fiskene forsvunnet, regntiden redusert, korallrevene bleket, samtidig som de opplever uvanlige stormer gang på gang. Heldigvis ser man også resirkuleringssystemer overalt og en engasjert lokalbefolkning som har begynt å forstå. Problemet er bare at de lever av turistnæringen og den ødelegger. Mange må velge mellom mat på bordet i dag og å ta vare på naturen. Det er ikke så rart å forstå at de velger å brødfø familien. I Norge er vi heldige og trenger ikke å velge mellom i dag og fremtiden, vi kan gjøre begge deler og litt til. 


Mental helse og psykologi  har jeg lest meg masse opp på, både når jeg har jobbet som leder, som prosessutvikler med fokus på menneskelige problemstillinger, og for min egen del. Det å forstå seg selv, forstå andre, og seg selv i relasjon til andre er virkelig nyttig for å forstå reaksjonsmønstre og kommunikasjonsformer. Det å ha åpenhet om mental helse og vanskeligheter tror jeg er spesielt viktig i en tid med stort sosialt press via skjermer. Jeg frykter også baksiden ved COVID-19 tiltakene. Vi har behov for en aktiv debatt og gode løsninger som både forebygger og behandler mentale lidelser. Hvorfor er det fremdeles et husj husj tema og vanskelig å få den hjelpen som trengs når så mange mennesker lever med mentale lidelser? Visste du at mental smerte trigger de samme områdene i hjernen som fysisk smerte og at smerten føles like intens?


Helse er noe jeg bryr meg om fordi jeg ser hvor mange som sliter med ulike sykdommer, mange forårsaket av livsstilen vi lever med i 2020. Jeg har selv fått gode råd som gjør at jeg i dag lever godt med IBS, og så lenge jeg tar et par hensyn kan jeg nå spise og leve så og si normalt. Det å få fokus på livsstilssykdommer og hvordan vi kan leve oss selv til et friskere liv er noe jeg virkelig håper kan øke livskvaliteten til mange. Helse og mental helse er noe jeg håper vi kommer til å se mer i sammenheng i fremtiden. Det at kroppen er en hel organisme og ikke enkelt organer som gjør sin egen greie. Og du, det å ha smerter er ikke noe du bare skal akseptere. Smerte og ubehag er kroppens måte å gi beskjed om at noe burde endres.  


Bistand og det å sørge for at mennesker har det bra på hele jordkloden er en human ting å gjøre, men også noe som sammen med bærekraftige løsninger kan skape løsninger vi trenger for å forebygge uro og folkeflykt. Det føles fjernt at det skal angå oss her hjemme, men vi nærmer oss en tid hvor det kommer til å bli stor kamp om ressursene. La oss sørge for at det blir en fredelig og omsorgsfull overgang. La oss samarbeide og dele på det vi har. Vi har så mye her i Norge. Kan vi tørre å føle nærhet til alt det vanskelige som skjer andre steder på jorda? 


Likestilling er noe jeg hele livet har tatt litt for gitt. Jeg har bare forventet å bli behandlet likt som en gutt eller mann. Hvorfor skulle noe annet være tilfellet liksom? Jeg har erfart å ikke bli lyttet til som kvinne, å ha blitt møtt med vegger av skepsis og måtte hevde meg for å bli tatt seriøst, å bli hengt ut kun fordi jeg var kvinne og ikke mann, bli skjøvet bort til fordel for menn, og i flere jobbrelaterte anledninger mottatt upassende kommentarer og tilbud. Det har vært kjipt og det har tidvis krevd mye styrke å stå støtt. Jeg er likevel heldig.


Jeg er hvit, blond, Norsk og har et helt normalt utseende - joda, jeg har nå hatt mine komplekser for fregnene mine, men det har jeg kommet over etter 20-år med mye brunkrem og foundation :) Det er ingen, noen gang som har møtt meg med frykt fordi jeg ser ut som jeg gjør - utover at jeg er en kvinne med sterke meninger. (Haha, jeg har opplevd at kjæresten min har blitt møtt med "hello mr. Therese" i utlandet. Jeg er organisatoren i forholdet, så det har ført til noen morsomme situasjoner i land hvor rollefordelingen er litt mer tradisjonell :) )


Dette er likevel ingenting opp mot det andre opplever. Rasisme, mobbing, homofobi, fremmedfrykt, å ikke bli ansatt pga navnet sitt, å ikke få pasienter eller brukere pga utseendet eller navnet, å bli sett rart på, å bli fortalt at de ikke er bra nok, å bli ekskludert, å bli utstøtt, å bli forskjellsbehandlet, eller seksuelt trakassert. Jeg leste en enormt god kommentar av Elie Wiesel her om dagen "We must take sides. Neutrality helps the oppressor, never the victim. Silence encourages the tormentor, never the tormented. Sometimes we must interfere. "


Du som er enig med meg, kult at du er det! Hva tenker du om å ta i et tak? Stille opp for andre som har det litt kjipt neste gang du har muligheten. Smile til andre på gata. Snakke pent om minoritetsgrupper. Prøve å finne frem de positive opplevelsene heller enn de negative.


For å endre holdninger har vi behov for å utfordre sannhetene og stereotypene vi har fått inn med teskje i løpet av livet. Hvis vi aktivt tenker over hva vi sier om andre - og spesielt foran barn og andre vi er forbilder for, så kan vi faktisk gradvis klare å endre på sannhetene. 


Er du med meg?


Og hvem andre kan du få med deg?

Coverbilde - laget av Hedda Kverndalen


Mitt fantastiske cover bilde er laget av Hedda Kverndalen. Hun er illustratør, grafisk designer og konsept artist. Hun elsker sterke og klare farger - og spesielt det å tegne ansikter. Hun fant lidenskapen for digital tegning på folkehøyskole i 2010. Siden da har hun fullført en bachelor i digital kunst og animasjon, og jobbet som grafisk designer og frilanser. 


Sjekk ut porteføljen hennes på:

Instagram

Artstation

Tumblr

Hedda's hjemmeside


"For et utrolig spennende prosjekt og podkast du vil lage som kommer til å gjøre en positiv forskjell for mange!" 


- Ingrid Bruun - Kompetansesenter for livsmestring og folkehelse

Ta kontakt

Skriv meg gjerne en melding med tips til intervju objekter, spørsmål og selvfølgelig alle positive tilbakemeldinger du måtte ha :) 


Jeg er på utkikk etter sponsorer som deler verdiene mine, så nøl ikke med å ta kontakt om du eller noen i ditt nettverk ønsker å sponse episoder.


Andre innspill tas også imot med stor takk. Husk bare at jeg er et menneske! Jeg setter pris på konstruktiv kritikk fremlagt på en empatisk måte.

 
 
 
 

Therese Fallentin

Copyright © Med enerett